Vila Galé Sintra: para uma vida mais saudável

Conhecer o Vila Galé Sintra e passar 3 dias no Programa perda de peso, foi aquela lufada que estava a faltar a meio das férias para voltar com força ao foco (aconselho ainda mais a fazer no final das férias).

Foi bom para perceber que há muitos alimentos que não nos fazem falta para estarmos felizes com a alimentação (comi e experimentei imensas coisa novas que não conhecia e até provei bolos deliciosos que repeti). Perceber que não é preciso estar em cima da praia ou no meio da cidade para fazer coisas que gostamos (aqui garanto que aproveitam e muito o sossego e o facto de estarem afastados da confusão). E foi bom confiar em quem sabe e construiu uma ideia pensada na saúde e bem estar de TODA a família para conhecer um conceito d de férias diferentes.

Há muito tempo que noutros países já se fazem este tipo de férias, mas cá, este foi o primeiro hotel onde senti verdadeiramente este conceito (no fundo parecido com o que há uns anos faziam os nossos avós nas termas).

A começar pelo pequeno almoço onde não existem “alimentos maus” e não aconselhados (até o bacon, que acabou por ter de ser introduzido por causa de alguns hóspedes menos flexíveis, é de peru), a passar pelas consultas e todo o staff simpático preparado para nos aconselhar e ajudar a não fugir do objectivo e a terminar com todos os pormenores pensados para que nada falhe, como mil entretenimentos maravilhosos e divertidos para as crianças estarem acompanhadas enquanto nós cuidamos de nós e muitas aulas e hobbies para quem apenas vai para usufruir do hotel.

Não estou a mentir e juro que não estou a exagerar, amava fazer este “retiro” com amigas, pelo menos duas vezes no ano.

Mulheres, homens e crianças, neste hotel todos têm programas e todos conseguem divertir-se, descansar e aprender a ter uma vida mais saudável (os pequeninos também acreditem).

Fiz o Programa perda de peso (quem puder experimente que vai adorar a ideia de guardar 3 dias no final das vossas férias para este ou outro programa aqui):

Neste conceito o que mais me surpreendeu foi todo o conjunto de tarefas que fiz e nunca tinha feito em nenhuma dieta. Primeiro análises para ver se tenho os níveis e valores certos para o sucesso da perda de peso (em todos os programas que existem se fazem análises, a diferença está a quê dependendo do programa escolhido). Depois rastreio e consulta de nutrição onde será feito todo um plano específico para cada pessoa (até o teste da intolerância alimentar podem fazer). Massagens e uma aula específica com PT onde este vos irá dar um esquema de treino personalizado. Foi brutal e senti-me especial (impossível não sentir ao fazer tudo isto neste hotel).Todas as refeições estão incluídas e ainda têm uma consulta com um médico de clínica geral para dar o feedback dos resultados das análises.

Não vão perder peso em 3 dias, mas irão sair de lá com toda a formatação e força necessária para continuar em casa uma dieta e um treino que irá fazer perder peso e principalmente vos irá fazer querer ter uma vida mais saudável e melhor.

Fiquei cheia de vontade de experimentar o programa Anti-aging e o Energie também ficou na minha cabeça para uma próxima.

Ao longo do dia para todos os hóspedes muitas aulas diversificadas como caminhada, yoga, meditação, bike, hidro e Power (esta última fiz com o prof. Diogo e só tenho pena de não repetir todos os dias).

Tem piscinas exteriores onde apetece apanhar sol, ler e nadar, e uma interior com circuito terapêutico de jactos, que ao final do dia sabe maravilhosamente bem.

Mas há mais que me fez lançar um Wowww!!! Neste hotel existe um acordo com a Clínica Cintramédica e permanentemente está sempre uma enfermeira para dar apoio, não só a todos os tratamentos e programas que existem, como consegue dar o apoio no local a coisas como resfriados, dores de barriga, otites, etc… aquelas doenças que podem aparecer em quaisquer férias ou fins de semana fora. Não é uma ideia genial?!!! Para este hotel podem ir muito mais descansados porque se algo correr menos bem, não precisam sair a correr para um hospital, até porque tem também médicos vários dias da semana;)

 Ver para crer…imagens que valem por mil palavras.

Mal chegaram…”fugiram” para aqui.

Este é o único hotel do Grupo com a Terapia Holística.

A massagem que fiz, indicada para o meu programa de perda de peso foi a Massagem Ayurvédica Pinda Swedana (uma mistura de especiarias aplicadas em todo o corpo com movimentos suaves).

Final do dia uma aula de grupo Power

A tabela que havia em todos os alimentos e refeições do restaurante. Acreditem, é uma excelente ideia e ajuda muito na vossa forma de repensar o que comer.

E enquanto elas andam entretidas entre piscina com o pai e kids club eu fui conhecer e fazer o meu esquema com o PT Diogo que preparou um com muita corrida e a trabalhar músculos que vou precisar para as subidas da maratona do Porto.

Jantares com comida saudável e até as coisas menos aconselhadas não são feitas com óleo nem farinhas brancas…

A minha opcção, polvo grelhado na chapa com salada.

E os dias acabavam mal o kids club termina com duas miúdas estoiradas e

pais iguais ;)

Alongamentos, Yoga e massagem antes de partir.

Adorámos!! Vamos voltar e repetir com amigos.

O Hotel fica muito perto da bonita Vila de Sintra, com tanto para conhecer ou apenas para passear (foi o que fiz com elas no primeiro dia). Também fica perto de praias lindas como Magoito (que não conhecia e está na lista de praias boas abrigadas para dias de Nortada nesta zona), Praia grande (cheia de pena de não ter conseguido ir dizer olá aos amigos que tenho lá e de quem tenho saudades tantas foram as férias espectaculares que lá passei) e Adraga onde fomos no último dia.

Aproveitar o passeio pela vila e ligar aos amigos que se juntaram para uma tarde diferente e divertida

Amaram o passeio de charrete (carroça como todos diziam)…as mais pequeninas sentiram-se princesas por meia hora ;)

Praia do Magoito onde pai e filha fizeram surf juntos

Última tarde, antes de voltar a casa, Praia da Adraga com amigos até ao sol se pôr

Quis mostrar TUDO…podem passar os dias no Vila Galé Sintra entre Spa, massagens, piscina, actividades e relax ou aproveitar estes dias quentes de Verão para mergulhos no mar, em praias lindas perto do hotel.

O mais importante, ficar no primeiro Vila Galé com este conceito foi extraordinário e maravilhoso…tanto que, a nossa cara quando tivemos de vir embora era esta ;)

ps – um conselho: se estiverem a pensar fazer algum dos programas, avisem e marquem mal façam a vossa reserva de forma a estar tudo preparado mal cheguem para fazer o check in 

♥♥