Low carb

Quem me segue no Instagram já viu que estou a fazer o desafio do meu PT . O Fat Burn Challenge consiste num desafio de 15 dias com poucos (quase nenhuns) hidratos de carbono, bastante exercício e com o “famoso” jejum (14/16 horas). Não tem qualquer custo e quem quiser pode fazer. Basta seguir os stories do Tiago e ter muita força de vontade.

Os exercícios são dados, são exemplificados todos os dias pelo Tiago e são para fazer em casa (fáceis portanto). De vez em quando poderão juntar-se e correr bem cedo com ele (naquela fase que correr em jejum vai ajudar a queimar gordura). Basta estarem atentas aos stories dele ;)

Parece difícil e até é, mas depois perceber que resulta é meio caminho andado para compensar este esforço. Esta é aquela altura crítica que queremos perder peso,  porque começamos a usar menos roupa e a mostrar mais o corpo. Tudo a pensar na praia e no bikini. Depois de terminar é só ter cuidado e manter durante todo o Verão.

O meu almoço de hoje, com o que tinha no frigorífico e no congelador…Low Carb.

Camarão, brócolos, alho francês, abacate, ovo cozido e frutos secos. Para não parecer sem graça, no final”reguei”com  um fio de azeite de trufas, que fez toda a diferença.

Hoje é o primeiro dia, ainda vêm a tempo,  juntem-se que não se vão arrepender.

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