Comecei o programa Shape Up no Estoril Wellness Center e para além de imensas coisas boas que nós mulheres adoramos fazer (mais ainda quando sabemos que vamos ver bons resultados) como massagens, jactos e afins, a dieta rigorosa é o que mais voltas à cabeça dou, para não cair em tentação. Pela primeira vez percebo as mulheres que, ao não poderem comer x, y e z, passam os dias a ver receitas e pratos desses produtos, como qu